上期内容回顾：A、人际间的沟通效果会被很多因素影响;B、沟通习惯的自我觉知;C、上级与下级、下级与上级、水平部门之间、与客户等多方面有效沟通的方法;D、有效沟通的捷径：利用反馈、简化语言、主动倾听;E、沟通中自我、自私、自大三种心态的调整。
本期，邝老师给我们带来的是《时间与目标管理》的培训，课程延续上期内容，同样精彩，万分受益。
课前练习
在学习课程之前，先自身做个小游戏。将一张纸条对折四次后，平均分成八份，在折线处写上0-80，代表人生的八个十年，然后标注出自己现在的年龄和认为能够享受生活的年龄，去掉活过的年龄，去掉享受的年龄，看看你剩下多少?看着这段时间，有什么想法?如图：
写在前面
有目标的人，才会有时间管理的需求。
课程预告
树立时间管理意识
学会制定符合SMART原则的目标
掌握要事第一的精髓
1.时间陷阱
在每天处理事情的时候，难免会遇到各种各样的时间陷阱，很多人很难分别这些陷阱，导致整天一事无成。对比下图，看看你每天遇到哪些时间陷阱，有没有被“坑“。
主要陷阱次要陷阱
时间管理意识淡薄不懂拒绝
目标设定不清做事拖延
做事主次不分欠缺自律
缺乏时间管理工具临时任务
2.什么是时间管理意识
2·1遵循生物钟
每个人都有自己的生物钟，生物钟曲线也是大不相同，仔细想想，自己生物钟曲线是什么走向，需不需要适时调整?
老板的生物钟决定企业的生物钟，企业的生物钟决定员工生物钟
2·2尊重清净时间
要让有工作交接的人，知道自己的清净时间，在清净时间内自动生成免打扰模式。这需要与交接人相互沟通，并形成自己的工作计划。
如果，你的工作状态是这个样子，那基本是没有任何成果可言的，清净时间，能够大程度的保持和提高工作效率，保证产出的质量和数量。
2·3时间管理的自我意识
时间管理的自我意识受到四个方面的影响：欲望、决心、练习、决定。每个方面又影响着不同的内容。
真正做好时间管理的人，是在控制别人的时间
如果让人尊重你的目标和时间，就要让人知道你是有时间管理和目标的人
要想做好时间与目标管理，要培养自己的控制力，控制自己和别人的时间
2·4时间管理三效
效果—是确定的期待结果
效率—是用最小的代价或花费所得的结果
效能—是用最小的代价或花费，获得最佳的期待结果
效率=正确的做事 效能=做正确的事
时间管理的要义——方向和价值
算一算，自己一个小时能赚多少钱?值多少钱?
人的每一份努力都是为了不断提升自己的单位价值
企业应该经常组织员工分享个人提高工作效率的方法，来提高整体工作效率
2·5时间管理的本质
时间管理的本质在于，遵照人生的平衡
